LGS heyecanı yaşayan öğrenciler için geri sayım sürerken, uzmanlardan dikkat çeken uyarılar geldi. Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi Psikolojik Danışmanı İrem Tezcan Tüten, sınav öncesi yapılması gerekenler konusunda öğrenci ve velilere yol gösterdi.
Kaygıyı Yönetmek Başarıyı Artırıyor
Sınav öncesi hissedilen kaygının doğal bir duygu olduğunu belirten Tüten, öğrencilerin bu duyguyla mücadele etmek yerine onu doğru yönetmeye çalışmaları gerektiğini söyledi.
Kontrol altında tutulan kaygının dikkat ve performansı olumlu yönde etkileyebileceğini ifade etti.
Son Günlerde Yeni Konulara Yüklenmeyin
Öğrencilerin sınav öncesinde yoğun ve yorucu çalışmalardan uzak durmasının faydalı olacağını belirten Tüten, son günlerin daha çok dinlenme ve zihinsel hazırlık süreci olarak değerlendirilmesini önerdi.
Özellikle düzenli uyku ve dengeli beslenmenin sınav performansına önemli katkı sunduğunu vurguladı.
Ailelerin Sakinliği Çocuklara Güven Veriyor
Velilerin sınav öncesinde çocuklarını sürekli başarı baskısıyla karşı karşıya bırakmamaları gerektiğini belirten Tüten, destekleyici iletişimin önemine dikkat çekti.
Ailelerin sakin ve güven verici tutumlarının öğrencilerin kaygı seviyelerini düşürdüğünü ifade etti.
Zaman Yönetimi Başarıyı Belirleyebilir
Sınav sırasında öğrencilerin zorlandıkları sorulara takılıp kalmamaları gerektiğini belirten Tüten, zamanı verimli kullanmanın başarı üzerinde önemli etkisi bulunduğunu söyledi.
Heyecanın yükseldiği anlarda kısa nefes egzersizlerinin faydalı olabileceğini de sözlerine ekledi.
Sonuç Her Şey Değil
Öğrencilere moral veren açıklamalarda bulunan Tüten, sınavların hayat yolculuğunun yalnızca bir aşaması olduğunu ifade etti.
Her öğrencinin değerli olduğunu vurgulayan Tüten, sınav sonucunun bireyin kişiliğini veya gelecekteki tüm başarısını belirlemeyeceğini söyledi.